Τι πρέπει να τρώει ένας καπνιστής για να μην έχει σοβαρά προβλήματα!
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΙΤΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΙΤΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Δευτέρα 23 Οκτωβρίου 2017
Κυριακή 22 Οκτωβρίου 2017
12 τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος από το σώμα σας!!
12 τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος από το σώμα σας!!
Τετάρτη 18 Οκτωβρίου 2017
Τι θα σας βοηθήσει να ΜΗΝ ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά!!
Τι θα σας βοηθήσει να ΜΗΝ ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά!!
Κυριακή 15 Οκτωβρίου 2017
Και οι άντρες θέλουν το ...δυναμωτικό τους. Ιδού οι 6 σούπερ τροφές!!
Και οι άντρες θέλουν το ...δυναμωτικό τους. Ιδού οι 6 σούπερ τροφές!!
Το σώμα μας αλλάζει και δεν μας αρέσει καθόλου!! Αυτοί είναι οι 5 λόγοι!
Το σώμα μας αλλάζει και δεν μας αρέσει καθόλου!! Αυτοί είναι οι 5 λόγοι!
Τρίτη 10 Οκτωβρίου 2017
Πως θα κάνετε τέλειους κοιλιακούς με 5 βασικές τροφές!!
Πως θα κάνετε τέλειους κοιλιακούς με 5 βασικές τροφές!!
Κυριακή 8 Οκτωβρίου 2017
Απίστευτη δίαιτα για να χάσετε περιττό λίπος χωρίς να πεινάσετε!!
Απίστευτη δίαιτα για να χάσετε περιττό λίπος χωρίς να πεινάσετε!!
Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου 2017
Κρατείστε καθαρές τις αρτηρίες σας με τις κατάλληλες τροφές!
Κρατείστε καθαρές τις αρτηρίες σας με τις κατάλληλες τροφές!
Σάββατο 23 Σεπτεμβρίου 2017
Ένα ισχυρό ποτό 2 συστατικών και ξεχάστε το λίπος για πάντα!!
Ένα ισχυρό ποτό 2 συστατικών και ξεχάστε το λίπος για πάντα!!
Τρίτη 19 Σεπτεμβρίου 2017
Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει 5 τροφές που ανεβάζουν την ψυχολογία!
Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει 5 τροφές που ανεβάζουν την ψυχολογία!
Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2017
Μάθε αν έχεις δυσανεξία στη γλουτένη! Τα συμπτώματα που αγνοείς!
Μάθε αν έχεις δυσανεξία στη γλουτένη! Τα συμπτώματα που αγνοείς!
Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017
Αν μάθεις τα οφέλη της θαυματουργής πιπεριάς θα τρως κάθε μέρα!!!*
Αν μάθεις τα οφέλη της θαυματουργής πιπεριάς θα τρως κάθε μέρα!!!
Πρόσεχε τι τρως! Oι τροφές με τις 6 πιο επικίνδυνες τοξίνες!
Πρόσεχε τι τρως! Oι τροφές με τις 6 πιο επικίνδυνες τοξίνες!
Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου 2017
Σταμάτα τις δίαιτες! Μάθε 4 μαγικά ροφήματα που θα σε κάνουν στυλάκι!
Σταμάτα τις δίαιτες! Μάθε 4 μαγικά ροφήματα που θα σε κάνουν στυλάκι!
Τετάρτη 26 Ιουλίου 2017
Θαυματουργό!! Πως θα μειώσετε την όρεξη χωρίς δίαιτα!!*
Θαυματουργό!! Πως θα μειώσετε την όρεξη χωρίς δίαιτα!!
Παρασκευή 21 Ιουλίου 2017
4 σοβαρά λάθη που κάνουμε όλοι με το λάδι και το καταστρέφουμε!*
4 σοβαρά λάθη που κάνουμε όλοι με το λάδι και το καταστρέφουμε!
Τετάρτη 22 Μαρτίου 2017
Ολόκληρη η δίαιτα που έκανε η Κορομηλά και έχασε 10 κιλά!
Ολόκληρη η δίαιτα που έκανε η Κορομηλά και έχασε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!
Εν όψει της μεγάλης της επιστροφής στην τηλεόραση η Ρούλα Κορομηλά έχει καταφέρει να χάσει 10 κιλά με δίαιτα μέσα σε δύο εβδομάδες.
Σύμφωνα με το «Λοιπόν», η γνωστή παρουσιάστρια ξεκίνησε τη δίαιτα του αστροναύτη -γνωστή ως η δίαιτα της NASA-, η οποία έκανε θραύση τη δεκαετία του ’80 και τους τελευταίους μήνες έχει γίνει μόδα στο Hollywood με ορισμένες αλλαγές. Η δίαιτα αυτή επιτρέπει πολλές πρωτεΐνες και απαγορεύει όλα τα γαλακτοκομικά.
Το πρωινό καθημερινά περιλαμβάνει 2 αβγά με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Οι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται χωρίς περιορισμό.
Δευτέρα:
Μεσημέρι: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αβγά.
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι
Τρίτη:
Μεσημέρι: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι
Τετάρτη:
Μεσημέρι: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι
Πέμπτη:
Μεσημέρι: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αβγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο
Παρασκευή:
Μεσημέρι: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα
Σάββατο:
Μεσημέρι: Ημέρα αποτοξίνωσης: μόνο φρούτα
Κυριακή:
Μεσημέρι: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι.
Κυριακή 19 Μαρτίου 2017
Φάτε 2 μπανάνες την ημέρα και... θα αλλάξει η ζωή σας!
Φάτε 2 μπανάνες την ημέρα και... θα αλλάξει η ζωή σας!
Πιθανόν να έχετε ακούσει το ρητό «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»...
Αλλά υπάρχει ένα άλλο φρούτο εκεί έξω που έχει επίσης τεράστια οφέλη για την υγεία, και αν τρώτε δύο απο αυτά κάθε μέρα θα νιώσετε εντελώς γεμάτοι ενέργεια.Δείτε εδώ γιατί αν τρώτε 2 μπανάνες την ημέρα θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο.
Τεχνικά μια μπανάνα είναι ένα μούρο, αφού ανήκουν στην ίδια οικογένεια, όπως και οι ντομάτες, τα αγγούρια και οι κολοκύθες. Περιέχουν μερικά ισχυρά συστατικά που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Παρέχουν όχι μόνο ενέργεια, αλλά βοηθούν στην καταπολέμηση για ορισμένα συμπτώματα.
Ενέργεια.
Τρώγοντας μια ή δύο μπανάνες πριν από το γυμναστήριο θα σας δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για μια ώρα αξίας άσκησης. Ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα διατηρήσουν το σώμα σε όλη την διάρκεια της προπόνησης, το κάλιο θα σας βοηθήσει στην πρόληψη των μυϊκών κράμπών.
Κατάθλιψη.
Έκπληξη για πολλούς είναι οτι οι μπανάνες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν με την κατάθλιψη Περιέχουν μέταλλα που βοηθούν και δίνουν τις κατάλληλες οδηγίες στο μυαλό σας για να σας παρέχει ευημερία και ευτυχία.
Πίεση αίματος.
Η πίεση του αίματος μπορεί να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά με τις μπανάνες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς αυτό μπορεί να σας προστατεύσει από το να πέσετε θύματα εγκεφαλικών επεισόδιων και καρδιακών προσβολών. Μάλιστα το κάλιο που περιέχουν είναι ιδαινικό για άτομα με καρδιακές παθήσεις .
Αναιμία
Οι μπανάνες είναι ίδανικό συμπλήρωμα για εκείνους που πάσχουν από αναιμία. Έχουν πολύ σίδηρο το οποίο βοηθα στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης, ενισχύοντας την παροχή αίματος στο σώμα σας.
Κακη διαθέση
Δοκιμάστε να φάτε μπανάνα την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε κακή διάθεση.Οι μπανάνες ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β θα ηρεμήσουν τα νεύρα σας. Θα νιώσετε πιο χαλαροί και η διάθεσή σας θα αλλάξει.
Έλκη στομάχου.
Οι μπανάνες δημιουργούν στο στομάχι σας μια «επένδυση» με μια ταινία που πραγματικά μπορεί να παράσχει προστασία σε αυτα τα ενοχλητικα οξέα που δημιουργούν τα προβλήματα
Καούρα.
Μια μπανάνα μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση ότι ψάχνετε «φάρμακο» για την καούρα. Παρέχει άμεση ανακούφιση ενώ βοηθά και στην καταπολεμήση των συμπτωμάτων της.
Οι μπανάνες είναι πραγματικά φοβερες. Πρόκειται για ένα φρούτο το οποίο πραγματικά θα ικανοποιήσει την πείνα σας, και εδώ έχουμε πολλά παραδείγματα για το πώς μπορούν να παρέχουν καταπληκτικά οφέλη για την υγεία σας, βοηθώντας με τις κοινές ασθένειες, να παρέχουν άμεση ενέργεια και βελτίωση της διάθεσης. Βάζοντας 2 μπανάνες στην βάση της καθημερινής διατροφής σας μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό σας.!
Πέμπτη 16 Μαρτίου 2017
Αν βάζεις το γάλα στην πόρτα του ψυγείου ΣΤΑΜΑΤΑ αμέσως!!!
Αν βάζεις το γάλα στην πόρτα του ψυγείου ΣΤΑΜΑΤΑ αμέσως να το κάνεις!!!
Μία από αυτές τις τροφές είναι το γάλα. Όπως κάθε γαλακτοκομικό προϊόν, έτσι, προφανώς, και το γάλα, δεν πρέπει να υπόκειται σε αυξομειώσεις της θερμοκρασίας, εκεί που συντηρείται.
Τα δοχεία από γυαλί είναι καλύτερα για το γάλα, καθώς το στόμιο στα χάρτινα μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια.
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να βάζουν τα χάρτινα δοχεία του γάλακτος στην πόρτα του ψυγείου, επειδή είναι πιο “βολικό”. Αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, το γάλα πρέπει να τοποθετείται στον κεντρικό θάλαμο του ψυγείου.
Κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου (κάτι που συμβαίνει δεκάδες φορές μέσα στην ημέρα), η πόρτα είναι η περιοχή που επηρεάζεται περισσότερο από κάθε άλλη από την αλλαγή θερμοκρασίας.
Επίσης, η πόρτα του ψυγείου χρειάζεται και περισσότερη ώρα να επανέλθει στην σωστή θερμοκρασία.
Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι υψηλή, αυτή η αυξομείωση στην θερμοκρασία θέτει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του γάλακτος.
